Kiknek ajánljuk?
Vállalkozóknak, vezetőknek és kulcspozícióban dolgozó munkatársaknak, akikre napi munkájuk során túlzott megterhelés nehezedik, és akik szeretnék továbbfejleszteni egyéni stresszkezelési stratégiájukat és eszköztárukat.
Egyéni igény esetén coachingot, csopotos igény esetén tréninget ajánlunk. A tréning előtt minden résztvevővel szükségletfeltáró interjút készítünk, és már a konkrét program tervezésekor néhány, a témához kapcsolódó kérdőív eredményeit is figyelembe vesszük.
Röviden a tréningprogramról
- A stressz szerepe a munkahelyen és mindennapi életünkben, a stressz ára
- Mi jelent túlzott megterhelést? Egyéni érzékenységek feltárása
- Beavatkozási fókuszpontok azonosítása
- A stresszkezelés lehetőségeinek tárháza (életmód, energiaháztartás, érzelmekkel való bánásmód, ...)
- A belső energiák eredményes felhasználása
- Saját stressz állapotom kezelése, stratégiák és taktikák
Várható eredmények
A résztvevő képes lesz:
- az életében előforduló stresszt okozó helyzeteket pontosan azonosítani és elemezni,
- a stresszhelyzetre adott saját reakciómintázatokat feltérképezni, a lehetséges beavatkozási pontokat meghatározni,
- személyes módosítási és önfejlesztési tervet készíteni,
- az energiáit hatékonyabb hasznosítás felé fordítani.
Kiegészítő szolgáltatások:
- Egyénre szabott stresszkezelő eljárásokat egyéni coaching során tud elérni. (Lásd. WINGWAVE coaching)
- Amennyiben szükséges, örömmel megtanítjuk az Autogén Tréning relaxációs gyakorlatsorra.